Я никак не могу похудеть, помогите!

ВопросМне 24 года, вес около 100 кг, рост 170. Я никак не могу похудеть, помогите!
Ответ — Я бы посоветовала Вам разбавить ваш дневной рацион на 6 приёмов пищи.
В тоже время начните считать потребляемые калории. Ограничьте себя в сутки 1200 — 1300 калориями.
Также неплохо было бы увеличить физическую активность, даже 10 минутная зарядка по утрам, будет приносить результат.
При таком подходе Вы начнёте худеть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  Я не спамер

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>