Правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения — это очень важная составляющая программы снижения веса. Не стоит долго использовать экстремальные диеты для похудения и уж тем более нельзя голодать для похудения. Правильный рацион питания для похудения обеспечит плавное снижение веса. Меню правильного питания для похудения довольно разнообразно, а блюда здорового питания не менее вкусны, чем обычные.

Главное уяснить основные принципы правильного питания: кушать часто и понемногу. Разбить свой привычный рацион на 5-6 приемов пищи. Утром делайте упор на углеводы, днем на молочные продукты, а вечером кушайте овощи с рыбой, птицей или не очень жирным мясом. Кроме того, выпивайте до 2 литров чистой воды и не забывайте про витамины. Вы не успеете оглянуться, как ваш вес начнет медленно, но верно уменьшаться.

Не стоит переходить на полностью белковую диету или практиковать строгое раздельное питание для похудения. Это может навредить здоровью, а вот правильное дробное питание для похудения будет только на пользу.

правильное питание для похудения

Архив рубрики: Правильное питание

Похудение в горном санатории Березки – отзывы

pohudenie-v-gornom-sanatorii-berezki-otzyvyПохудение в горном санатории Березки это приятное и очень дорогое удовольствие. Да, Вы сможете похудеть, т.к. в течение недели вокруг Вас будет виться услужливый мед персонал. Вы наконец сдадите все анализы (на гормоны, щитовидку, кровь на сахар и т.п.). Вас будут кормить 6 раз в день вкусной здоровой пищей (одни сырники с клубникой чего стоят). Массаж, очищение кишечника, сауна, легкий фитнес в веселой компании, наставления диетолога и психолога.  Вы сбросите 4-6 кг за неделю. Но…  Читать далее

Квашеная капуста для похудения – отзыв диетолога

Квашеная капуста для похуденияНа квашеную капусту для похудения отзывы положительные связаны, прежде всего, с тем, что многие люди причисляют ее к продуктам с отрицательной калорийностью. Естественно, калорийности со знаком «минус» не существует. Речь идет о том, что на переваривание некоторой пищи тратится больше калорий, нежели с ней поступает. О квашеной капусте такого не скажешь. Но назвать ее диетическим продуктом, безусловно, можно. Читать далее

Сыворотка для похудения – отзыв диетолога

Сыворотка для похуденияСыворотка для похудения отзывы собирает интересные. Есть люди, которые являются буквально фанатами сыворотки, считая ее и лекарством, и жиросжигающим средством, и даже великолепной заменой ночному крему. Правда, все их убеждения строятся уникальных свойствах этого продукта, которые частенько оказываются не так хороши, как казалось бы. Читать далее

Морковь для похудения – отзыв диетолога

Морковь для похуденияМорковь для похудения отзывы собирает положительных только у тех людей, которые употребляют ее пищу регулярно. От пары морковок один раз в месяц ждать похудения не стоит. Впрочем, нет смысла рассчитывать, что лишний вес уйдет, если вы каждый свой обед будете заканчивать эти оранжевым овощем. Нет. Но замена, например, картофельного гарнира на морковный, безусловно, даст результаты. Читать далее

Яйца для похудения – отзыв диетолога

яйца для похуденияНа яйца для похудения отзывы можно встретить довольно противоречивые. Сам по себе этот продукт, конечно же, не обладает жиросжигающими свойствами, не разгоняет обмен веществ и не дает заряда бодрости для той же аэробики. Но у яиц имеются некоторые плюсы, которые позволяют включать их в диетическое меню и добиваться неплохих результатов. Читать далее

Льняное мало для похудения – отзыв диетолога

Льняное масло для похудения отзывыЛьняное масло для похудения отзывы положительные собирает редко. Причина проста: льняное масло не является жиросжигающим средством. Однако, по непонятной причине многие из растительных масел горе-специалисты от народной медицины наделяют подобным свойством. И все забывают, насколько любое масло калорийно и как именно оно должно употребляться. Читать далее