Комментарии: Мотивация для похудения — фото и видео от диетолога

Автор: прохожая

прохожая — Sat, 19 Nov 2016 22:22:38 +0000

у меня знакомая ест все подряд и в огромных количествах а худенькая как щепка. а я вот пока кормлю мелоч то пока думаю врятле похудаю

Автор: МимоПроходила:)

МимоПроходила:) — Sat, 11 Jun 2016 20:02:10 +0000

меняю немного программу. Добавила бег на месте и больше упражнений
для талии,а так же больше ножниц и велосипеда.Бег на месте буду
увеличивать на минуту каждый день.Хоть так побегаю)))Перед
физнагрузками стала мазаться разогревающим кремом и утепляться. На
руки все то же самое-в основном махи и отжимания. Больше
растяжки-минимум 10 минут. уход тот же,только добавляю самомассаж
роликом. В питание ввожу ограничение-не более 350 мл пищи за раз.
Вода строго 2 л. Ошибки свои понимаю-расслабилась немного и стала
2забивать2 на все,позволяя себе отступления от правил все чаще.

Автор: Раиса

Раиса — Wed, 06 Jan 2016 17:14:02 +0000

Я тоже ищу мативацию для похудения. Я не молодая- мне 54. За 8 лет я набрала 20-22 кг. Стала обвертываться пищевой пленкой — обьемы ушли. Перестала есть хлеб, макароны , сахар ( но срывы бывают). Стараюсь контролиравать потребление пищи . За месяц всего 3,5 кг похудела. А желание похудеть очень и очень высокое. У меня красивая фигура, а как поправилась контуры фигуры изменились . Муж считает , что главное не быть глупой, а вес- дело поправимое. Сказать, что ему все равно- нет. Он считает, что это не такой важный деффект.

Автор: Гуля

Гуля — Sat, 23 May 2015 15:42:48 +0000

Всем привет! Меня завут Гуля. Мне очень нравиться это статия спасибо админу. Но все таки я зашла на сайьс оставлю свое мнение я лично думаю нада есть все но в меру. И тогда пищеварение будет хорошо и худеть будете быстро. Если вы сядите на диету тогда пищеварение остановиться худеть будете медленно. Я где то читала что надо двигаться больше и есть меньше. Тогда вы потратите сьеденнаое ккал и жир будеть это заменять и вы худейте. Это должна стать привычкой и не нада худеть на время это цель должна быть все жизной. Будьте красивый и здаровый:))

Автор: светланка

светланка — Sun, 10 May 2015 13:54:44 +0000

Именно у меня такая мотивация. Хочу быть красивой, яркой стройняшкой, куколкой.

Автор: Жанна

Жанна — Fri, 30 Jan 2015 11:05:50 +0000

Привет! Я очень согласна с Еленой. Самое главное, найти правильную мотивацию. Раньше я была худенькой и «фигуристой» . Как и многие после родов я поправилась и не смогла похудеть. Я ооочень хотела похудеть и старалась…пробовала и фитнес и тренажеры и бег и не есть после 6 и многое другое, но как только срывалась набирала в двое больше и так уже пять лет…Такие мотивации как: ради себя любимой; ради мужа; чтобы у моих сыновей была красивая мама; ради здоровья , не увенчались успехом(((. Я начала носить одежду «балахон» думая: вот похудею и тогда нормально оденусь … Как то гуляла по бутикам и начала мерить красивую одежду , причем разную и много, еще раз убедилась как мне это сейчас не идет, но как хочется…Это для меня и стало мотивацией!!! Быть худенькой и одеваться красиво, модно))Почти все девочки любят ходить по магазинам, это для нас отдых и снятие стресса. Я еще начала «ходить» по инет. магазинам, выбирала и ложила в корзину красивые и модные вещи для стройных, пусть лежат… это меня вдохновляет))) Может комуто покажется глупой, такая моя мотивация… но если комуто поможет я буду очень рада!!! САМОЕ ГЛАВНОЕ, при всем желании похудеть, найти ПРАВИЛЬНУЮ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ СЕБЯ , И ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ!!!! Я же, за неполные две недели похудела на 2,2 кг и мне не хочется останавливаться или сорваться.. я с хорошим настроением иду к свей цели… к красивой и модной одежде)))))

Автор: Ольга

Ольга — Thu, 22 Jan 2015 15:16:46 +0000

Спорт это конечно здорово, но для меня допустим дорого куда либо ходить, живу целой семьей в однушке где развернуться негде ни говоря уже о каких либо упражнениях, сижу с ребенком, от качания пресса толку нет, питаться стараюсь правильно. Подскажите что нить про спорт в тесном пространстве.

Автор: Виктория

Виктория — Sun, 14 Dec 2014 13:53:29 +0000

Ну а мне то, что делать! Ну правда, я реально не знаю, что мне делать! Я понимаю, что я толстая! Но, блин, я красивая. Муж, зараза, любит меня даже в весе 100 кг при росте всего то 174 см. Коллеги, просто злодеи, они мне постоянно комплименты говорят… наверное из вредности, но так искренне все это звучит, что я опять им верю! Студенты — детки мои, фоткаются со мной и не брезгают. Да я бы на их месте к такой туше ближе чем на три метра не подошла никогда, а они обнимаются и говорят, что я им мамочка…
Кошмар! я не ем картошку и макароны, минимум сыра, никогда не нем майонез, кетчуп, покупные соусы, я не помню вкус колбасы и сосисок…. Без хлеба я прожить не могу — что же есть в постные дни.
Хуже всего то, что я нормально себя чувствую и спокойно поднимаюсь на работе на пятый этаж.
Я понимаю, что надо худеть, но как сделать этот процесс менее мазохистским я не могу придумать! Помогите!

Автор: катя

катя — Tue, 25 Nov 2014 13:34:08 +0000

Программу тренировок еще не составила.но уже сегодня иду в фитнес-зал,чему очень рада)надеюсь ходить туда 2-3р в нед, но с полуторамесячным ребенком пока не знаю всегда ли получится 3!

Автор: валя

валя — Mon, 24 Nov 2014 13:51:19 +0000

мы всегда стремимся к совершенству, ничего плохого в этом нет, а спорт — это еще и путь к здоровью=)