Вопрос: У меня до 22 был ровный живот, а после, из за сидячей работы появился так называемый «мамон».Уже неделя, что начал заниматься бегом и упражнение для пресса.
И хотел узнать — Как мне лучше питаться? стоит ли употреблять спорт.питание или какие то другие добавки? просто надо за короткие сроки справиться.
И хотел узнать — Как мне лучше питаться? стоит ли употреблять спорт.питание или какие то другие добавки? просто надо за короткие сроки справиться.
Остальные части тела в порядке:
рост — 169 см
вес — 69 км
Ответ: Основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.