Вопрос: Я очень люблю мучно и сладкое, но страдаю из-за этого… Лишний вес не дает спокойно жить…я я сейчас хочу сбросить свой вес, пытаюсь отказаться от всего вредного, но больше пары дне выдержать не могу, что делать?И как вообще эффективно худеть? Подскажите технологию похудения…
Ответ: Основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.
Мучное и сладкое можно кушать, но тогда нужно пропорционально увеличивать физические нагрузки.