Липоевая кислота для похудения отзывы имеет хорошие только в среде спортсменов, поскольку альфа-липоевая кислота помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. Сама по себе эта кислота не является жиросжигающим средством и, нет четких данных, что она каким-либо образом влияет на обмен веществ для похудения. Но, тем не менее, липоевая кислота постоянно встречается в составе БАДов для похудения. Чем же она полезна для здоровья?
Польза липоевой кислоты для похудения и здоровья
Главное достоинство липоевой кислоты состоит в том, что это – антиоксидант. То есть она препятствует образованию в клетках свободных радикалов, которые вызывают различные болезни и во многом способствуют раннему старению организма. Поэтому препараты с липоевой кислотой нередко выписывают сердечникам и гипертоникам. Западные медики после ряда исследований стали рекомендовать липоевую кислоту для похудения больным сахарным диабетом. Но четких результатов исследований, которые бы утверждали, что это вещество действительно изменяет жировой обмен в нужную нам сторону, пока нет. И рассчитывать на эффект не стоит. Однако, если вы придерживаетесь диеты и не забываете о спорте, то липоевая кислота будет отличным дополнением к вашему комплексному похудению.
Для медицинских целей липоевая кислота выпускается в виде таблеток и инъекций. Нам подойдет первый вариант. В таблетках обычно 25мг, дневная доза не должна превышать 100мг. То есть примерно по 4-5 таблеток в сутки. Курс рассчитан на месяц. Но пить липоевую кислоту для похудения постоянно не возбраняется. Многие люди, находящиеся в прекрасной физической форме, принимают добавку как витамины. Хуже от этого не будет.
Что же касается стоимости липоевой кислоты, то она зависит от того, что именно вы покупаете. Если это новомодные БАДы, то цена иногда зашкаливает. Хотя в их составе нет ничего, что стоило бы таких денег. Так что можно просто купить для похудения таблетки липоевой кислоты за 50 рублей. В пачке примерно 50 штук. Нет смысла опустошать свой кошелек для приобретения препарата, который лишь слегка поможет вам худеть, а не возьмет весь процесс на себя.
Липоевая кислота в продуктах питания
Кстати, чтобы повысить уровень получаемой организмом липоевой кислоты, необязательно пить таблетки. Можно разнообразить свое меню продуктами, в которых присутствует это вещество. Больше всего липоевой кислоты в шпинате. Не забывайте и о свекле, капусте, морковке. Из мясных продуктов выбирайте говядину, а лучше – субпродукты, например, говяжью печень.