Вопрос: Здравствуйте, обожаю виноград, но вот сейчас решила сесть на диету и придется наверное отказаться от любимого лакомства, или все таки можно оставить в своем рационе? Я люблю именно темный виноград, чем он отличается от зеленого и красного?
Ответ: Отказываться не обязательно, просто нужно во всем знать меру. И даже если Вы переусердствуете с виноградом, то всегда можно пропорционально увеличить физическую нагрузку и сжечь лишние калории. В стандартной порции (80 г) темного винограда содержится:
Ответ: Отказываться не обязательно, просто нужно во всем знать меру. И даже если Вы переусердствуете с виноградом, то всегда можно пропорционально увеличить физическую нагрузку и сжечь лишние калории. В стандартной порции (80 г) темного винограда содержится:
- Калорий — 60 ккал
- Углеводов — 14.0 г
- Витамина «С» — 15% дневной нормы
- Белки — 1,0 г
- Пищевой клетчатки — 1 г
Виноградные сорта темного цвета обладают более высоким уровнем антиоксидантной активности. Черный гораздо лучше по питательным и тонизирующим свойствам.
Для справки: Нашла интересную статью как на самом деле худеет одна из ведущих Дом-2 Ксения.