Смузи можно пить каждый день, получая истинное удовольствие от разнообразных вкусов. Клубничный коктейль очень вкусный и питательный, при этом приготовить это лакомство можно в считанные секунды. Утром такой коктейль зарядит бодростью и улучшит настроение.
Для приготовления коктейля понадобится поместить в емкость 250 грамм апельсинового сока, один порезанный банан, 100 грамм тофу или низкокалорийного йогурта, одну столовую ложку сахара и четверть килограмма замороженных ягод. Ягоды в этом коктейле можно использовать разнообразные, например малину, ежевику и чернику. Но основу должна составлять именно клубника. Полученную смесь нужно взбить до однородной массы. Подавать сразу, украсив веточкой мяты, долькой лимона и клубники.
Коктейль обогащен витамином «С», калием и натрием. Одна порция клубничного коктейля содержит не много ни мало 150 Ккал, 30 грамм углеводов, 5 грамм белка, при этом всего 2 грамма жира.