Шоколад для похудения – отзыв диетолога

На шоколад для похудения отзывы приходится собирать по крупицам. Так как мало кто, на самом деле, решается худеть исключительно на данном продукте. Да и назвать шоколад подходящим для устранения лишних килограмм сложновато.  Никакими жиросжигающими свойствами он не обладает, а вот содержание калорий зашкаливает. Поэтому разгрузочные дни на шоколаде – это абсолютно бесполезное мероприятие. 

Какой шоколад для похудения выбирать?

Для похудения рекомендуется употреблять исключительно горький шоколад, то есть с содержанием какао не менее 70%. Считается, что в таком составе он стимулирует обмен веществ и содержит меньше калорий. На самом деле, любой шоколад состоит преимущественно из углеводов и жиров. А его энергетическая ценность составляет не менее 600 калорий на одну плитку в 100 грамм. Те же овощи будут в 10-15 раз менее калорийны, но гораздо более питательны.

Похудение и мифы о шоколаде

В-основном, сказка о пользе шоколада для похудения базируется на том, что в нем присутствует фенилэтиламин. То самое вещество, которое добавляют в самые популярные БАДы для снижения веса. Но, во-первых, фенилэтиламина в шоколаде очень мало, а, во-вторых, его полезные свойства до сих пор не доказаны. Что, впрочем, не мешает производителям рекламировать данный гормон как панацею худеющим.

Похудеть шоколад вам позволит только в одном случае: если вы будете кушать его вместо еды. Но следует учитывать, что в нагрузку к подобной экстремальной диете можно получит очень больной желудок. В остальном же, этот сладкий продукт гарантирует исключительно ожирение, если не ограничивать его потребление.

Польза шоколада

Для здоровья небольшие дозы шоколада вполне полезны:

• Он богат природными антиоксидантами, являющимися отличной профилактикой для болезней сердечно-сосудистой системы.
• Кофеин и теобромин стимулируют активность. Если на вашей работе вам нужна мобилизация всех сил, то лучшего средства, чем шоколад, не найти.
• Не забываем и об укреплении памяти, улучшении памяти и повышении иммунитета. А также и о том, что шоколад для похудения, быть может, не слишком подходит. Но вот афродизиаком является мощным. Именно поэтому он испокон веков присутствует на столе у влюбленных.

Черный шоколад предпочтительнее молочного или белого, так как содержит сложные углеводы, которые не так легко превращаются в жир. Однако и он может стать очень опасным, как для вашей фигуры, так и для здоровья.

Существуют и якобы специальные разновидности шоколада для похудения, про один из них мы уже упоминали — это шоколад для похудения Chokolate Slim отзывы о котором весьма сомнительные.