Чай с лимоном для похудения – отзыв диетолога

Чай с лимоном для похудения отзывы собирает положительные только в том случае, если вы пьете его без сахара. И, конечно, при соблюдении разумной диеты. Правда, лимон тут особой роли не играет. Разве что вкус становится приятнее. Но черный и зеленый чай стимулирует обмен веществ, помогая похудеть быстрее.

Какой чай выбрать для похудения?

Черный чай содержит кофеин. Однако, вызывает слишком много побочных проблем. Например, повышает давление и резко поднимает уровень сахара в крови. Так что выбирать следует зеленый чай. А класть в чашку лимон или нет – дело второстепенной важности.

Итак, зеленый чай с лимоном для похудения обладает следующими плюсами:

• Существенно понижает содержание вредного холестерина в нашем организме и не трогает уровень полезного. Да-да, холестерин нам необходим. Но в разумных дозах. Учитывайте, что даже литры зеленого чая не смогут справиться с жирной свининой и сливочным маслом. Выбирайте постную говядину, растительные жиры и не готовьте супы на мясном бульоне. Ведь именно в него попадает холестерин из мяса.
• Уничтожает свободные радикалы в организме, которые вызывают различные заболевания вплоть до онкологических. Зеленый чай с лимоном помогает не только похудеть, но и укрепить наш иммунитет, плохое состояние которого основная проблема нашего здоровья.
• Дает вам дополнительную энергию для занятий спортом, прогулок и просто активной деятельности. А чем больше вы двигаетесь, тем быстрее расходуете калории. Формула же похудения при помощи зеленого чая или без него проста: потреблять меньше, чем расходовать.
• Стимулирует термогенез. Обычно у худых людей высокий уровень термогенеза. И жир в их крови расщепляется гораздо быстрее и качественнее, нежели у полных.
• Корректирует уровень сахара в крови, что опять же препятствует образованию жиров.

Чай для похудения в БАДах

Зеленый чай – это, пожалуй, один из немногих действительно эффективных компонентов, помогающих похудению. Поэтому его можно встретить почти во всех биологических добавках, обещающих потерю лишнего веса. Но чай для похудения с лимоном бесполезен, если вы не ограничиваете свое питание и не повышаете физическую активность. При наличии разумной программы похудения чай поможет сбросить дополнительные полкило или даже килограмм в месяц. Но основная работа ложится на вас. Регулярные тренировки, ограничение калорийности рациона, и через пару месяцев вы с удовольствием будете смотреться в зеркало.