На кефир с корицей для похудения отзывы радуют. Так как, пожалуй, это один из немногих народных способов избавления от лишнего веса, который действительно работает. Но… только при условии сопутствующей диеты. Даже если вы будете пить эту смесь литрами и одновременно есть булочки, никакой кефир имбирь корица не спасут ваши бедра и живот от жировых складок.
Как купить правильную корицу для похудения
Сначала давайте разберемся, какая корица в кефире для похудения нам нужна. Это не та корица, которую мы привыкли использовать в выпечке или кофе, с приятным ароматом и жгучим вкусом. Следует хорошенько исследовать полку с пряностями в супермаркете и найти пакетик с надписями, вроде: фальшивая корица (встречается чаще всего), кора китайского коричневого дерева, индонезийская корица.
Если подобную приправу вы не нашли, купите все дешевые пакетики с корицей, попробуйте каждый вариант дома. Нужный нам порошок будет не жгучим, а его аромат слегка приглушенным.
Обычная корица не подходит для похудения, хотя ее стоимость выше, а запах гораздо приятнее.
Состав кефира с корицей для сжигания жира
- Теперь мы наливаем в стакан кефир, примерно 200 грамм.
- Дополняем маленькой ложкой корицы.
- И пьем три раза в день за 15 минут до завтрака, обеда и ужина.
Что же произойдет и как кефир с корицей подействуют на похудение?
Кефир наполнит желудок и создаст ощущение сытости. А корица будет стимулировать расщепление и вывод глюкозы, уровень которой всегда повышается после приема пищи.
Итак, главное действие корицы – это уменьшение содержания сахара в крови. Глюкоза расходуется на мышечные ткани, а не на создание жировой прослойки. Также с этим связано и снижение выработки инсулина, который, как известно, активно способствует превращению глюкозы в жирок.
Диета и кефир, имбирь, корица для похудения
Напомним, что кефир с корицей для похудения действует только, если вы придерживаетесь диеты. Не нужно выбирать экстремальные варианты с жестким ограничением пищи. Меню на 1700-1800 калорий на протяжении нескольких месяцев – отличный способ не только похудеть, но и приучить свой организм питаться нормально.
К сожалению, корица не является безвредной пряностью. В малых дозах она бесполезная для похудения. В больших же может вызывать серьезные проблемы с печенью. Так что если вы чувствуете, что вес сдвинулся вниз, прекращайте добавлять в кефир корицу. В конце концов, кисломолочные продукты хороши для похудения и сами по себе.