Вопрос: Расскажите про то что эффективно для похудения. Все перепробовала, но ничего не приносит большого эффекта. Раньше пробовала Голдлайн — не помогло, хочу попробовать диету доктора Лидии Ионовой.
Елена, осваиваюсь в системе правильного питания, многое еще не понятно. Особенно что касаемо обеда. Четко хочется понять такое сочетание например курица+ овощи (морковь, перец) запеченные в рукаве можно? И например еще мясо в духовке или варенное в гречкой можно? Извините за глупые вопросы, просто правда не могу понять сочетания.
Ответ диетолога: Для стройной талии и железного самочувствия не обязательно сидеть на звездной диете. Не забивайте голову всякими сочетаниями. Хватит просто перейти на правильное питание. Фитнесс и активный образ жизни поспособствуют похудению. Но насиловать свое ленивое тело изнуряющими физ упражнениями не полезно. Перекусывать желательно каждые 3 часа но малыми порциями шесть раз за день. До 12 можно даже кондитерские изделия. Однако считайте калории. Пожалуй отличные перекусы на улице это фруктовый смузи и цукаты. Конфеты и биляши противопоказаны. Про то что эффективно для похудения можно узнать на сайте www.doctor-diet.ru — весь сайт посвящен этой теме.
читай сайт
а чего тут непонятного?
Тогда нужно разбираться, что именно не понятно. В списках написано:Что и с чем можно сочетать?Нельзя сочетать продукты из группы «Разрешеные мясные и рыбные продукты» (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с:-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом, кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*, криспами или хлебом* исключения: - если в вашей овощной смеси не много свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой. Все остальные сочетания продуктов разрешены. Но не забывайте, что мы худеем и во всем должна быть мера. Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов, например «Баклажаны, фаршированные мясом, грибами, рисом, под сыром. «Курицу и овощи можно? А курицу и гречку?
вы прям с таким раздражением написали. вот представьте прочитала и не понятно. мне девушка ответила, теперь вопроса на эту тему нет. а вы попроще относитесь
нужно читать и решать свои непонятности диалогом и разьяснениями, а не «разжевали-в рот положили». Так что там с гречкой? Она есть в списках на обед? Да ладно, не дуйся:)