Гарциния камбоджийская для похудения отзывы собирает хорошие. Пожалуй, это один из тех случаев, когда диковинный плод действительно оказывается эффективным в борьбе против лишних кг. Экстракт кожуры гарцинии камбоджийской не сожжет все кг за месяц и не подавит чувство голода раз и навсегда, но при нормализации питания и регулярном выполнении физических упражнений гарциния внесет свою лепту в общее дело похудения.
Состав гарцинии камбоджийской для похудения
Основная заслуга в том, что гарциния камбоджийская помогает худеть, принадлежит гидроксилимонной кислоте в ее составе. В таком количестве эта кислота не содержится больше нигде. Ее преимущество в том, что она как бы замедляет процесс перехода сахара, то есть глюкозы в жир. Вместо этого глюкоза, проходя через кровь, поступает в печень и выводится оттуда в виде гликогенов. Таким образом, углеводная пища становится не так страшна для обладателей лишнего веса.
Второе достоинство гарцинии камбоджийской – стимуляция метаболизма. Обмен веществ ускоряется. И организму приходится быстрее сжигать лишние жиры.
Еще один несомненный плюс – чудесные свойства кожуры гарцинии. Экстракт из нее, во-первых, уменьшает чувство голода, а, во вторых, способствует выработке большего количества серотонина. Причем, если говорить о голоде, то ощутимо снижается тяга именно к сладкому. А это чрезвычайно актуально для полных людей, большинство из которых – сладкоежки.
Обычно гарциния камбоджийская для похудения выпускается в виде капсул и чая. Но также присутствует и добавкой в других средствах. Лучше использовать капсулы или чай, где ее доза максимальна. Капсулы следует принимать перед едой, примерно за час. Экстракт в жидкой форме действует быстрее. Он капается в рот специальной пипеткой в крышке за 10 минут до предполагаемого приема пищи.
Минусы гарцинии камбоджийской
Очень часто гарциния входит в состав БАДов для похудения. И доза ее слишком мала, чтобы говорить об эффекте. Такие добавки, в которых «намешано» большое количество модных ингредиентов обычно стоят дорого, а результата не дают никакого. Поэтому лучше приобретать капсулы, чай или жидкий экстракт.
Из побочных эффектов можно выделить возможный приступ гипогликемии. Он реален, если вы принимаете гарцинию и одновременно сидите на очень строгой диете. Рекомендуется сразу выпить чашку сладкого чая или, например, съесть карамельку. В остальном, гарциния камбоджийская для похудения безвредная для организма и при сочетании ограничений калорий и спорте может подарить отличные результаты.