На расторопшу для похудения отзывы встречаются редко. Обычно для сброса веса мы используем растения с более экзотическими названиями и происхождением. Хотя расторопша может оказаться более полезной, чем разрекламированный зеленый кофе или ананас. Главное, не возлагать на чертополох всю ответственность за похудение, а использовать в качестве дополнения к диете и, конечно же, спорту.
Плюсы расторопши для похудения
Обычно расторопша применяется все же не для похудения, а как лекарственное растение при таких проблемах, как холецистит, гепатит, а также заболеваниях печени и желчного пузыря, так как расторопша имеет ярко выраженное желчегонное свойство. Она поддерживает и нормализует работу пищеварительного тракта, что, впрочем, ни в коей мере не влияет на похудение.
Важным на диете, пожалуй, оказывается слабительное действие чертополоха. Расторопша помогает похудеть на пару килограмм, очищая кишечник. Но речь идет не о жире, а лишь о балласте, восполняемом сразу же, если вы не ограничиваете калорийность рациона. Но лучше на диете пользоваться таким слабительным при запорах, нежели пичкать свой организм химией.
Как и многие другие лекарственные растения, расторопша содержит целый комплекс витаминов и минералов. Ни один из них не является жиросжигающим или сдерживающим аппетит. Однако, общее благоприятное воздействие на организм все-таки приводит к некоторому стимулированию обмена веществ. Примерно на том же уровне, как и зеленый чай.
В сочетании с диетой, даже самой щадящей, расторопша поможет вам похудеть и оздоровиться. Но стоит учитывать, что сама по себе для похудения расторопша бесполезна. Снизить калорийность булочек или блокировать углеводы она не в силах.
Таким образом, можно сделать вывод: чай, приготовленный из расторопши, способствует похудению в двух случаях:
- вы пьете его вместо позднего ужина. Это прекрасная альтернатива кефиру или упомянутому зеленому чаю;
- утоляете чаем с расторопшей для похудения свою жажду после активной тренировки в спортзале.
Минусы расторопши для похудения
Во-первых, если вы подвержены различным аллергиям, то к расторопше стоит отнестись очень осторожно. Во-вторых, после первых приемов чертополох может вызвать диарею. Сегодня расторопша продается не только в форме лекарственных сборов, но и как БАД в капсулах или порошке. Суточную дозу нельзя превышать. На один день полагается только одна капсула.
Беременным, детям и страдающим заболеваниями кишечника расторопшу лучше не принимать без рекомендации врача.